L'astuce pour bien dormir en cas de chaleur

 

Boire de l’eau minérale avant de se coucher : un bon réflexe pour bien dormir D’après une étude menée par les chercheurs de l'université McGill, l’organisme réclame naturellement de l’eau avant de dormir pour limiter les risques de déshydratation. Gardez donc une bouteille d’eau minérale près de...

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Sept aliments qui peuvent aider à dormir

Pour bien s'endormir, il faut veiller au contenu de son assiette.
 Si certains aliments sont déconseillés, d'autres au contraire favorisent
 l'endormissement et une nuit sans réveil.
   
   
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Vous garder Bébé. Or, Bébé se réveille souvent. Que faire si vous êtes grands-parents?

Quelques trucs:

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10 remèdes pour s'endormir sans somnifères

En alternative aux tranquillisants, il existe des méthodes naturelles, efficaces et sans effets secondaires,
pour lutter contre l’insomnie. 
Voici donc 10 remèdes qui apaisent, relaxent et favorisent l’endormissement.

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Votre cerveau se mange lui-même quand vous dormez moins de six heures

Découvrez le responsable de ce problème :

Surpoids - Fatigue chronique - Stress - Dépression

Cancer - Ballonnement - Eczéma

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