RIAQ | Réseau d'information des aînés du Québec
Diminuer la policeAgrandir la police
 SANTÉ
Accueil
Acouphènes
Aide pour les aînés
Ainés actifs
Aînés et les abus
Alcool
Alimentation
Alzheimer
Améliorer votre français
Arthrite
Arthrose
Astuces
Attention à ...
Au décès
AVC (Accident Vasculaire Cérébral)
Bénévolat
Bien dormir
Bonheur
Brûlure
Cancers
Centres d'accueil et centres de jour
Centres d'écoute
Cerveau
Coeur
Compostage
Conseils nutritionnels
Conseils-1
Conseils-2
Contre les états de fatigue chronique + maigrir
Contrôler son poids
Découragement ... déprime...
Dents
Diabète
Dons d'organes
Douleurs
Entretien d'une maison
Étouffement
Exercices et sports
Fatigue
Fraude
Garder la forme
Garder la santé
Hébergement
Impôts
Jeux - Danger!
La mort
La retraite
La vie
Les yeux
Loisirs
Maigrir 1
Maigrir 2
Maladies - 1
Maladies - 2
Maladies du coeur
Médicaments
Mémoire
Nécrologie
Nutrition
Parkinson
Peau ( psoriasis )
Prévention
Prostate
Protection
Recherches
Résidences pour aînés
Retraite
Santé - animaux
Santé au Québec
Santé en France
Se soigner ...
Sécurité à la maison
Sept signes qui montrent que vous pourriez avoir une maladie du coeur
Services
Sexualité
Sieste
Testament de vie
Tique
Traitements
Un peu de tout
Varices
Vieillissement
Vitamines
Vivre longtemps
Yeux
 

Udskriv SidenImprimer Send denne side til en venEnvoyer à un ami 

5 bonnes raisons de faire la sieste

Sieste

À partir de 10 min elle est réparatrice et offre beaucoup de vertus pour la santé si vous ne dépassez pas 30 min à 1 heure. Voilà cinq bonnes raisons de s’y mettre.

Lire la suite >


La sieste peut mettre en danger votre cœur...

Dans quels cas la sieste est-elle à risques ? Selon des chercheurs de Tokyo, une sieste ne devrait pas excéder 40 minutes ! Au-delà elle va de pair avec un risque accru de syndrome métabolique.
 
La sieste peut favoriser des maladies cardiovasculaires. Elle peut accroître les risques de syndrome métabolique, donc de diabète de type de surpoids abdominal, d'hypertension, et d'AVC.

Plus la sieste est longue, plus le risque croît.  Une sieste de 1h30 double les risques de syndrome. Plus d'information en cliquant ICI.


Pourquoi une longue sieste est dangereuse pour la sante

 

insert alt text here


Plan du site |