Pour bien s'endormir, il faut veiller au contenu de son assiette.
 Si certains aliments sont déconseillés, d'autres au contraire favorisent
 l'endormissement et une nuit sans réveil.   
   
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Quelques trucs:

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En alternative aux tranquillisants, il existe des méthodes naturelles, efficaces et sans effets secondaires,
pour lutter contre l’insomnie. 
Voici donc 10 remèdes qui apaisent, relaxent et favorisent l’endormissement.

Découvrez le responsable de ce problème :

Surpoids - Fatigue chronique - Stress - Dépression

Cancer - Ballonnement - Eczéma

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Le Dr Nerina Ramlakhan, thérapeute spécialiste du sommeil, a révélé deux aliments qui peuvent influencer sur le temps que vous mettez à vous endormir la nuit.