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Pratiquer une activité physique permet de nous maintenir en bonne santé.

Cela nous aide même à prévenir certains cancers.

Dans quelle mesure ?

C'est ce que des chercheurs sont parvenus à déterminer. Ils recommandent ainsi entre 2,5 et 5 heures d'activité modérée par semaine.

Plus d'information en cliquant ICI.


Garder la forme... à 82 ans

 

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Pissenlit : une plante pour nettoyer le foie

Le pissenlit, également appelé dent-de-lion, est une des plantes herbacées les plus répandues. C’est un des végétaux les plus utilisés en phytothérapie depuis de nombreuses décennies. En effet, outre ses propriétés diurétiques, le pissenlit possède une action reconnue par l’OMS et l’ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) sur les troubles mineurs du foie.


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Combien de verres d’eau il faut vraiment boire par jour

Un article publié par l'université américaine Havard Health indique le nombre de verre d’eau à boire par jour.

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