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Les 5 aliments que les dames de 50 ans et plus doivent manger


Oranges, pommes, poires, laitue romaine et noix

Une récente étude du Dailymail révèle le secret d'une vieillesse bien conservée ! Il s'agit d'aliments sains favorisant la mobilité afin de lutter contre les premiers signes de vieillissement.

Les experts du journal britannique DailyMail ont trouvé LA solution qui peut vous aider à bien vieillir Mesdames ! Il suffit d'ajouter à vos repas quotidiens 5 aliments qui auraient la propriété de maintenir une meilleure mobilité.

Cette étude est exclusivement réservée aux femmes, les résultats ne sont pas identiques chez l’homme. Pour ce faire, les chercheurs ont examiné les données de 54 762 femmes entre 1992 et 2008. Les participantes ont été évaluées sur leur capacité physique à effectuer des mouvements et des activités du quotidien.

Voici les 5 aliments qui ont permis cette amélioration parmi ceux testés :

- Les oranges (y compris le jus d’orange) 
- Les pommes 
- Les poires 
- La laitue romaine
- Les noix  

 En attendant que davantage de recherches scientifiques sur la qualité de vie et la capacité à maintenir sa mobilité avec l’âge soient confirmées, il est conseillé de manger sainement en privilégiant ces 5 aliments.

Source: cliquez ICI


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