RIAQ | Réseau d'information des aînés du Québec
Diminuer la policeAgrandir la police
 SANTÉ
Accueil
Aide pour les aînés
Ainés actifs
Aînés et les abus
Alimentation
Alzheimer
Améliorer votre français
Au décès
AVC (Accident Vasculaire Cérébral)
Bénévolat
Bien dormir
Brûlure
Cancers
Centres d'accueil et centres de jour
Centres d'écoute
Coeur
Compostage
Conseils
Conseils nutritionnels
Contre les états de fatigue chronique + maigrir
Contrôler son poids
Dents
Dons d'organes
Exercices et sports
Fatigue
Fraude
Garder la santé
Hébergement
Impôts
La retraite
Les yeux
Loisirs
Maigrir
Maladies
Maladies du coeur
Médicaments
Mémoire
Nécrologie
Nutrition
Parkinson
Prévention
Protection
Recherches
Santé au Québec
Santé en France
Se soigner ...
Sécurité à la maison
Sept signes qui montrent que vous pourriez avoir une maladie du coeur
Services
Sexualité
Testament de vie
Tique
Traitements
Un peu de tout
Vie éternelle
Vieillissement
Vivre longtemps...
Yeux
 
30 minutes d'exercice - Allez-y !!!

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs!

Au câble de MAtv (Vidéotron) dès 7 h et à 16 h tous les jours.

L’animateur Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie.

La coanimatrice Gabrielle Chapdelaine reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer des exercices fonctionnels en collaboration avec Jean. Ces exercices comportent des étirements, alignement postural, flexibilité, renforcement musculaire.

On effectue un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Échantillon: cliquez ICI.


Plan du site |