RIAQ | Réseau d'information des aînés du Québec
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30 minutes d'exercice - Allez-y !!!

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs!

Au câble de MAtv (Vidéotron) dès 7 h et à 16 h tous les jours.

L’animateur Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie.

La coanimatrice Gabrielle Chapdelaine reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer des exercices fonctionnels en collaboration avec Jean. Ces exercices comportent des étirements, alignement postural, flexibilité, renforcement musculaire.

On effectue un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Échantillon: cliquez ICI.


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