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«Êtes-vous en forme pour votre âge ?» par René Beauchamp

Un mot magique «gym»!!!

Pour être en forme, il faut «bouger»! Peut-être qu'à l'endroit où vous habitez, il y a une piscine et une salle d'entraînement?

Y allez-vous au moins une fois par jour avec un minimum de 30 minutes d'exercices ???

S'il n'y en a pas, comment trouver un centre de «gym» dans votre coin?

 

Avec Google, tapez ceci: gym et le nom de votre ville ou secteur de ville. Tapez également le nom de villes limitrophes  (nord de Laval = Rosemère et Boisbriand) .

Inscrivez-vous à l'atelier #242

 

  Je suis maintenant «membre» de «World Gym» de Rosemère, à moins de 10 minutes de chez moi. Et en plus, il y a une piscine de 25 mètres avec de l'eau à 80 degrés fahrenheit plus un bain tourbillon et une salle de vapeur.

Vous vous demandez ce que ce gros pneu fait là parterre? Des «colosses» viennent régulièrement le déplacer! Ce n'est pas encore mon cas... mais j'ai beaucoup de plaisir à aller. au «GYM». Mon épouse est «mon invitée» (donc gratuit) et le coût annuel varie de 0,50$ à 1$ (VIP) par jour selon les services offerts; on nous facture une fois par mois plutôt qu'à l'année.  

C'est ouvert 24 heures par jour sauf la fin de semaine. Il m'arrive d'avoir juste pour nous la piscine soit de 11 h à midi ou 15 h à 16 h. Youpi! Voici où il y a de tels centres sportifs:

Si vous habitez la région de Chomedey à Laval, il y a «La place des aînés» qui a de bons programmes d'entraînement et de «gym».

Pour vivre vieux et en forme, il faut... 

  1. faire travailler vos méninges (exemple: «naviguer sur Internet» et vous inscrire aux ateliers du RIAQ)
  2. bouger (exemple: la «GYM») 
  3. bien manger (fruits et légumes surtout)

Je vous invite à suivre l'atelier #400 du RIAQ en cliquant ICI.

400 - Vivre longtemps: comment ???
HÉ! Oui! Avec la technologie médicale actuelle, on pourrait vivre sans problème jusqu'à 150 ans.
Déjà au Japon, il y a 40 000 centenaires. Pourquoi ??? C'est gens font travailler leurs méninges et bougent.
Certains chercheurs vont plus loin que ça. On peut vivre 1000 ans!
Comment y arriver! 

De toute façon, l'éternité c'est déjà assez long comme ça !


René Beauchamp (RIAQ)



 


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