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Un mot magique «gym»!!!

Pour être en forme, il faut «bouger»! Peut-être qu'à l'endroit où vous habitez, il y a une piscine et une salle d'entraînement?

Y allez-vous au moins une fois par jour avec un minimum de 30 minutes d'exercices ???

S'il n'y en a pas, comment trouver un centre de «gym» dans votre coin?


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Êtes-vous en forme pour votre âge ? 

 Voici le test qui permet de le savoir !

Plus on garde la forme longtemps, plus on se protège des accidents cardio-vasculaires, cancers, diabètes et décès prématurés. Faites le test de la chaise, mis au point par la British Heart Foundation, organisme britannique dédié aux recherches sur la santé du cœur, pour savoir si vous êtes suffisamment en bonne santé pour votre âge.

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Routes vertes du Québec
 

Cliquez ICI si vous avez le goût de voyager en bicyclettes au Québec. Le site de la Route verte vous permet d'accéder, du bout des doigts, à l'ensemble du réseau cyclable, présenté par région, et comportant des indications sur les itinéraires..


Gens actifs!
 

Pour avoir des informations sur les 256 kilomètres de notre circuit cyclable qui ceinture le lac Saint-Jean, cliquez ICI.


Robert Cossette et la traversée du Lac St-Jean
 
Faut le faire! À 74 ans Robert Cossette nage pendant 9 heures et 50 minutes
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Tapis roulant


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