1.  Viandes rouges (bœuf), des viandes grasses (moutons, agneau, etc.) et des charcuteries

2. Le beurre, la crème fraîche, le lait entier, demi écrémé et concentré, et les fromages (camembert, emmental, etc.).

3. L’huile de palme, la margarine

4. Les viennoiseries et pâtisseries

5. Les fritures

6. Les produits transformés et les sucreries

7. L'alcool

8. L’eau du robinet : peu recommandable

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