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C’est une vérité connue de tous : faire du sport est bon pour la santé. Même – et surtout – quand on prend de l’âge. Mais quelques rhumatismes, un peu d’arthrose, beaucoup de fatigue et un soupçon de flemme s’allient pour décourager toutes velléités. Et s’il vous prenait l’envie de vous y remettre ?
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Ski l'hiver et vélo l'été pour les 55 ans et plus
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| Garder la forme à 81 ans ??? Il n'y a rien là. Regardez... |
| Allez les aînés!!! Appliquez dès aujourd'hui le programme 0-5-30 |
| Guide d'activités physiques pour les aînés (4 pages) |
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| Les exercices du Falun Dafa |
 Les exercices du Falun Dafa conviennent particulièrement bien aux seniors. Une vidéo bien conçue est disponible sur Internet, quoique uniquement en anglais pour l'instant.
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Le remède des 10-78 ans qui permet de prévenir le pourrissement des chaussures de sport, le manque de chlorophylle... et la solitude ! Cliquez ICI... et vous verrez. |
Cliquez ICI si vous avez le goût de voyager en bicyclettes au Québec. Le site de la Route verte vous permet d'accéder, du bout des doigts, à l'ensemble du réseau cyclable, présenté par région, et comportant des indications sur les itinéraires.. |
Pour avoir des informations sur les 256 kilomètres de notre circuit cyclable qui ceinture le lac Saint-Jean, cliquez ICI. |
| Robert Cossette et la traversée du Lac St-Jean |
Faut le faire! À 74 ans Robert Cossette nage pendant 9 heures et 50 minutes
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