Être actif permet de rester alerte et de profiter de la vie. En améliorant votre forme physique, vous bénéficierez de plusieurs avantages, notamment d’une amélioration de votre qualité de vie. Toutes les activités sont bonnes : la marche, la natation, la danse, le conditionnement physique, la raquette, ramasser les feuilles mortes, jardiner, laver l’auto, se déplacer à pied ou à vélo, etc. Vous avez des petits-enfants? Allez jouer dehors avec eux et soyez actif! À vous de jouer!

Le ministère de la Famille et des Aînés met à votre disposition une brochure appelée:

PROFITEZ DE LA VIE... SOYEZ ACTIFS!

Dans cette brochure, nous vous présentons des idées d'exercices à faire à la maison! Cette brochure est disponible sur Internet en cliquant ICI (pour la lire, vous aurez besoin de Adobe Reader).

Pour obtenir gratuitement une copie papier de la brochure, contactez Denise Bouchard au (514) 685-6003.